时间：2025-05-24 15:24

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中年妈妈脱发严重可能由多种原因引起，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良等。以下是一些可以尝试的解决办法，它们相对较少花费并且可行。 1. 保持健康的生活方式：饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂。规律锻炼、保证充足的睡眠。 2. 温和洗发：使用温和的洗发水和护发素，并轻柔地按摩头皮，避免用力梳头或擦干毛巾。 3. 避免过度热处理：减少使用吹风机、卷发棒、烫发等热处理工具，以免对头发造成伤害。 4. 简单发型：选择简单的发型，避免紧束或拉扯头发。 5. 注意心理健康：减轻压力和焦虑，可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的练习。 6. 耐心等待：脱发是一个逐渐发展的过程，需要时间才能看到改善。耐心等待可能是最低成本的方法。 如果上述方法没有改善脱发情况，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以获得更深入的诊断和治疗建议。他们可能会建议使用一些局部治疗药物、植发手术或其他专业治疗方法。

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羊骨高汤怎么做，求解答

羊骨高汤是一种营养丰富的汤料，下面是制作羊骨高汤的步骤： 材料： - 羊骨：1-2公斤 - 水：适量 - 姜块：3片 - 大葱：3根 - 料酒：适量 步骤： 1. 将羊骨切割成适当大小的块状，然后将骨块放入热水中焯水煮沸，煮约5分钟。这一步是为了去除血水和杂质，让汤更清洁。 2. 将焯水后的羊骨取出，冲洗干净。 3. 在一口大锅中加入足够的水，放入焯水后的羊骨。 4. 把姜块和切好的大葱根放入锅中。 5. 加入适量的料酒，这可以去除腥味并提升汤的口感。 6. 大火煮沸，然后改为小火慢慢炖煮，炖煮时间可以根据个人口感来决定，一般约炖煮2-3小时，直到羊骨的骨髓和汤汁充分融合。 7. 炖煮期间会有一些浮沫产生，可以用勺子去除，保持汤的清洁。 8. 最后，用筛网滤去骨块、姜块和大葱，留下的就是清澈的羊骨高汤。 制作好的羊骨高汤可以用来制作各种羊肉汤、煲仔饭等，具有丰富的营养和美味的口感。